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Activités Willfitcenter

CHALLENGE+ : Le nouveau concept unique en Mayenne

CHALLENGE+, qu’est-ce que c’est ?

Venu des Etats-Unis et lancé par Reebok en France, CHALLENGE+ est un programme de préparation physique et d’entraînement musculaire qui repose sur un enchaînement de mouvements fonctionnels variés, de forte intensité, et issus de différentes disciplines sportives telles que la gymnastique, le fitness, l’haltérophilie, l’athlétisme, l’exercice cardio, etc…
Ces exercices, d’une durée variable, sont appelés WOD (Workout of the Day).
Pratiqué régulièrement, CHALLENGE+ renforce l’endurance cardio vasculaire et respiratoire, le développement musculaire, la vitesse, la force, la souplesse, la puissance, l’agilité, l’équilibre et la coordination. CHALLENGE+ se base sur des mouvements naturels du corps (pousser, tirer, lancer, soulever), incitant les pratiquants à surtout travailler leurs faiblesses tout en développant leurs forces.
L’entrainement CHALLENGE+ correspond à un mode de vie urbain et actif, il s’adresse à tous, quelque soit le niveau d’aptitude physique, l’âge, le sexe.

CHALLENGE+ et style de vie

Les Challengers effectuent leurs séances d’entraînement ensemble (12 personnes maxi) afin de se mesurer les uns aux autres et de repousser leurs limites. Chaque entraînement est un challenge. Les pratiquants se rejoignent dans la salle WILLFIT CENTER, à un créneau qu’ils ont réservé, dans un espace dédié à la pratique appelé « Box », dans une ambiance détendue et amicale. Ils font partie d’une vraie communauté qui partage ses expériences

CHALLENGE+ et hygiène de vie

La nutrition tient une place primordiale dans la pratique du CHALLENGE+. Lorsque l’on parle de nutrition, il faut penser « carburant » et non « régime ». La pratique du CHALLENGE+ est optimisée en adoptant une alimentation saine et équilibrée basée sur des protéines, fruits et légumes verts

Planning cours Rdc

 

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